Религия и духовность - Страница 172

В самый разгар пандемии, когда Кен Лю испытывал внутренний и творческий кризис, он начал читать «Дао Дэ Цзин». Осмысление идей Лао-цзы пробудило в нем желание вновь писать. Так зародилась эта книга.

Текст «Дао Дэ Цзин» многозначен и вызывает ощущение незавершенности, поэтому, отказавшись от эрудиции ради ясности, Кен Лю представляет вашему вниманию простой набросок, в котором отражено то, что кажется ему самым ярким в оригинале, а не беспорядочную картину, которая пытается охватить все, но при этом ничего не изображает. Автор приглашает читателя к приятному разговору о книге, являющейся бесконечным источником мудрости. Перевод и примечания он дополнил притчами Чжуан-цзы, чьи фантастические рассказы помогали лучше понять «Дао Дэ Цзин» многим поколениям читателей.

Как и оригинал, работа Кена Лю напоминает необработанное дерево, заставляющее разум искать новые смыслы, отказавшись от банальности. Неслучайно он желает читателю оставаться пустым и открытым. Возможно, тогда после тысяч переводов этот тронет вашу душу так, как не трогали другие.

Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.

Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день».

В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний.

Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям.

2-е изд. (эл.).