Зарубежная психология - лучшие книги жанра бесплатно - Страница 19

Четвертый сборник озарений Джона Стрелеки из серии «Кафе на краю земли». Небольшие притчи о любви, счастье, трудностях вдохновят тех, кто устал от обыденной рутины. Джон Стрелеки поделится своим опытом достижения успеха, традиций в семье, гармоничных отношений с любимыми и друзьями и покажет направление для мысли и цели. Книга для уютных вечеров понравится любителям радушной атмосферы «Кафе на краю земли».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Пять языков любви в новой семье» написана Гэри Чепменом совместно с специалистом по работе со смешанными (сводными) семьями Роном Л. Дилом. В русском языке еще не нашлось устоявшегося названия для семей, в которых хотя бы у одного из супругов есть дети от предыдущих отношений. Но таких «новых» семей в нашей стране очень много.

Перед вами первая книга на русском языке о том, как строить и налаживать отношения, если вы вступили в повторный брак. В этом руководстве, основанном на знаменитой концепции «5 языков любви», вы найдете поддержку и опору, а также разбор уникальных для смешанных семей проблем и вопросов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бестселлер Амазон.

Мы можем преодолеть любые трудности, если наш разум свободен от чужих идей, проблем и убеждений.

Всемирно известный мастер Шаолиня делится древними знаниями, которые помогли миллионам людей навести порядок внутри себя. Ши Хэн И предлагает вам изучить 12 многовековых уроков для укрепления внутренних опор.

В этой книге вы также найдете больше 10 техник самообладания, благодаря чему сможете:

– Стабилизировать свое эмоциональное состояние.

– Активировать жизненную энергию.

– Улучшить уровень концентрации.

– Стать дисциплинированным.

– Развить навыки самообладания.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Нейробиолог Чаран Ранганат исследует фундаментальные механизмы человеческой памяти, опираясь на последние открытия в области нейронауки, когнитивной психологии и эволюционной биологии. Он рассматривает ключевые аспекты работы памяти: консолидацию воспоминаний, селективное забывание, роль сна в обработке информации, влияние эмоций на запоминание и нейронные основы автобиографической памяти. Особое внимание автор уделяет практическим аспектам: формированию долговременной памяти, связи памяти с принятием решений, влиянию цифровых технологий на когнитивные способности и методам улучшения памяти в повседневной жизни.

Новая книга-поддержка от Джули Смит – клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?»

Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого. Открывайте ее, когда тяжело и тревожно. Когда не верите в себя и когда одиноко.

Под обложкой – поддерживающие письма, научно обоснованные концепции и инструменты, которые можно использовать в самые уязвимые моменты: одиночество и чувство безнадежности, нападки внутреннего критика и синдром самозванца, предательство близкого человека, тревогу перед будущим и многое другое.

Книга поможет услышать позитивный голос внутри, когда он больше всего нужен. Вы найдете поддержку и рекомендации опытного психолога, которые позволят позаботиться о психическом здоровье и уверенно строить свою жизнь.

От автора

В дни перед ураганом молоток и гвозди нужны, чтобы защитить свой дом. Но когда ураган начинается, вы не говорите людям, как они могли бы лучше подготовиться. Вы произносите слова надежды и поддержки: «Я рядом, и мы пройдем через это вместе». Моя предыдущая книга была молотком и гвоздями. В новой я делюсь техниками, которые помогут во времена кризиса и неуверенности в себе.

Для кого эта книга

Для тех, кто переживает сложный период в жизни, застрял в решении той или иной проблемы и ищет направление.

Для тех, кто хочет найти внутреннюю опору и психологическую устойчивость.

Для тех, кто переживает сильные эмоции и нуждается в поддержке.

Для тех, кто испытывает трудности в общении с другими людьми: не умеет отказывать и защищаться от агрессии, переживает конфликт или не имеет близких отношений.

Для тех, кто испытывает сложности в отношениях с собой: чувствует истощение, сомневается в своих силах, не знает чего хочет.

Андреас едет в отпуск к морю на 7 дней, чтобы отдохнуть от рутинной повседневности работника банка. Но эта поездка меняет всю его жизнь. В первый же день на набережной он встречает рыбака Клаудио, который живет в странной хижине на причале. Вопросы, которые задает Клаудио, выводят из равновесия и заставляют Андреаса переосмыслить все, во что он верил, вспомнить о своих мечтах и решиться на перемены. Эта вдохновляющая книга поможет освободиться от страхов и сомнений и найти свой путь к счастливой, полной радости жизни.

В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего существования был нормой. В мире, полном лиц и электронных уведомлений, мы часто чувствуем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Несмотря на удобства, которые предоставляют современные технологии, скорость изменений в мире и перегрузка информацией могут привести к стрессу и тревожности.

Фоджес продвигает уникальный подход к восстановлению гармонии и баланса в жизни. Она делится мудростью предков, показывая, как древние привычки могут помочь в различных аспектах жизни – от дружбы и питания до интимных отношений и воспитания детей. Каждая страница книги наполнена практическими советами, которые помогут сделать жизнь более простой и осмысленной.

Большинство книг по лидерству вдохновляют, но не дают конкретных инструментов. Этот комплект – исключение. Здесь нет советов в духе «верь в себя», только практические рекомендации и авторские упражнения, проверенные способы мотивации себя и сотрудников, а еще – реальные истории успеха тех, кто попробовал инструкции Майкла Бенгея Стейнера в действии.

«Мягкий коучинг» – это:

– 7 трансформирующих вопросов, благодаря которым ваш стиль управления и консультирования станет эффективнее.

– 10 маленьких шагов, помогающих преодолеть внутренние ограничения и повысить личную продуктивность.

Если вы готовы начать путь к намеченной цели и стать сильным лидером – читайте и внедряйте авторские методики в свою жизнь.

Будьте родителем, в котором нуждается ваш подросток.

Подростки уединяются в своих комнатах по многим причинам: игры, социальные сети, низкая самооценка или просто стремление к независимости. Проблема в том, что если подросток не хочет с вами разговаривать, становится сложно понять, что с ним происходит, когда стоит беспокоиться и как лучше всего помочь.

В этой книге представлены конкретные советы о том, как поддерживать хорошие отношения с подростком, несмотря на часто закрытую дверь в спальню.

Также рассмотрим:

– реальные успехи и повседневные действия для налаживания связи;

– действия, которые помогут заставить нежелающего подростка проводить с вами время (и объяснения, почему важно проявлять упорство);

– советы по эффективному общению (без придирок!);

– стратегии решения сложных проблем, таких как игромания, навязчивое использование телефона и социальная тревожность;

– сложные эмоции, которые мы испытываем, когда ребенок начинает отдаляться от нас.

Присутствие заботливого и поддерживающего взрослого является самым ключевым фактором, помогающим подросткам вырасти в счастливых молодых людей. Книга поможет вам и подростку справиться с трудностями непростого переходного периода и стать сильнее.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире?

Подход, сочетающий научную строгость с практической мудростью для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься».

Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?

Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.

Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию. Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни. Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.