Спорт, здоровье и красота - Страница 3
Лечебное питание при заболеваниях органов дыхания
- Автор:
- Рычкова Юлия Владимировна
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 8
- Просмотров:
- 560
- Дата добавления:
- 2019-06-26
В настоящее время заболевания органов дыхания являются одними из самых распространенных. Врачи всего мира работают над этой проблемой, создавая все новые медицинские препараты. Однако для успешного выздоровления недостаточно только принимать лекарства. Еще нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. При этом именно полноценное и правильное питание не только обеспечивает человека всеми необходимыми веществами, но и придает силы для борьбы с болезнями.
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
- Автор:
- Бубновский Сергей Михайлович
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 10
- Просмотров:
- 677
- Дата добавления:
- 2019-07-22
В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций.
Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно.
Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева
- Автор:
- Божьев Евгений
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 2
- Просмотров:
- 786
- Дата добавления:
- 2019-08-05
Евгений Божьев – невролог, остеопат, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров. Доктор Божьев убежден: преклонный возраст не причина для старости. Эта книга открывает секреты сохранения молодости. В ней вы найдете простые рекомендации, которые помогут обратить время вспять, сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы.
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
- Автор:
- Бронникова Светлана
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 21
- Просмотров:
- 1238
- Дата добавления:
- 2019-09-28
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?
В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически.
Станьте стройной и спокойной!
Японская диета
- Автор:
- Танака Элиза
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 6
- Просмотров:
- 498
- Дата добавления:
- 2019-10-16
Вы когда-нибудь задумывались, почему принципы японской кухни помогают достичь оптимального веса?
Во-первых, блюда готовятся быстро и легко - вы экономите свое время и получаете все полезные вещества, которые теряются при длительном приготовлении.
Во-вторых, основу здесь составляют овощи, зелень, фрукты, злаки, которые содержат очень мало жира и прекрасно утоляют голод, к тому же для усиления вкуса блюд используются не масло, майонез или сметана, а специи, приправы и соусы.
В-третьих, вам гарантированы разнообразие и наслаждение вкусом, а не скудные и однообразные рационы. И, пожалуй, не стоит забывать, что натуральные продукты, из которых готовятся блюда, содержат столь необходимую человеку жизненную энергию.
Книга расскажет вам, как вкусно питаться и избавиться от лишнего веса.
Секреты мужской потенции
- Автор:
- Макаров Александр Прокопьевич
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 4
- Просмотров:
- 577
- Дата добавления:
- 2019-11-30
Чингисхан — могущественный завоеватель и самый мужественный человек, имевший тысячи женщин в своей жизни. Говорят, что 1 из 200 человек, живущих на земле, имеет гены этого завоевателя. Он вел такой образ жизни, который способствовал таким последствиям. Что имело значение не только для его сексуального могущества, но и здоровья в целом. В книге выделено 5 ключевых моментов о Чингисхане, которые объясняют, почему он был мужественным до глубокой старости.Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
- Автор:
- Бубновский Сергей Михайлович
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 7
- Просмотров:
- 376
- Дата добавления:
- 2019-12-18
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
• Офисная жизнь: как сохранить здоровье
• Офис вместо тренажерного зала
• Боли в кистях: что делать?
• Сидячая работа – угроза для сосудов
• Как избавиться от хронической усталости
• Каблуки и варикоз: как избежать проблем
• Профилактика плоскостопия
• Откуда берется простатит
• Питьевой режим в офисе
Стопа, спорт и здоровье
- Автор:
- Бубновский Сергей Михайлович
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 4
- Просмотров:
- 608
- Дата добавления:
- 2020-02-06
Стопа и голеностопный сустав – главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.
В новой книге доктор Бубновский рассказывает:
• как восстановить здоровье стопы и сохранить на долгие годы;
• как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня;
• какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются и как правильно восстанавливаться после таких травм.
Высокие каблуки или здоровые ноги?
Стопа и головные боли: есть ли связь?
Реабилитация стопы после спортивных травм.
Марафон: 21 день без сахара
- Автор:
- Ким Урсула
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 4
- Просмотров:
- 349
- Дата добавления:
- 2020-03-04
Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга модели и блогера Урсулы Ким «Марафон: 21 день без сахара» поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с ней – красоту и здоровье. Это не просто очередной проект о правильном питании, а масштабный марафон, цель которого – навсегда убрать из рациона сладкий яд. Подробные комментарии врачей и психолога, дневник правильного питания, полезные рецепты и практические задания – команда экспертов поделится с вами ценной информацией и собственными лайфхаками, которые позволят легко и с удовольствием отказаться от этого вредного продукта. Автор книги уверен, что у вас все получится!
Рецепты здоровья. Добрая пища для тела и души
- Автор:
- Синельников Валерий
- Жанр:
- Медицина и здоровье
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 3
- Просмотров:
- 843
- Дата добавления:
- 2020-03-06
Пища – божественный дар, поэтому её следует готовить, подавать и вкушать с любовью, радостью и благодарностью.
Эта книга – практическое руководство по кулинарии, которое используется в школе доктора Валерия Владимировича Синельникова «Светоч» для приготовления вегетарианских (лакто-вегетарианских) блюд и о ведическом искусстве питания, овладев которым можно насытить не только тело, но и Душу.