Книги по саморазвитию и личностному росту бесплатно онлайн - Страница 40

Книга с упражнениями и дневником самонаблюдений бережно проведёт вас от зависимости к свободе, доказывая, что дело не в силе воли, а в том, как устроено наше мышление.

Часто кажется, что бросить курить – вопрос силы воли, но опыт показывает: дело не в ней, а в том, как устроено наше мышление.

Метод не требует силы воли и подойдет каждому – независимо от стажа курения. Выполняя упражнения, вы сами не замечаете, что тяга пропадает. Без запугиваний, нравоучений и изнурительной борьбы. А чтобы результат закрепился, достаточно всего 7 дней повторения техники.

Внутри вы найдете:

• психологические техники на основе курса «СтопТабак»;

• бережную работу с привычками;

• упражнения, которые постепенно меняют отношение к курению;

• поля для выполнения заданий и дневник самонаблюдений.

Эта книга – шаг к свободе от этой привычки. Просто позвольте себе помочь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дебютный роман Виржини Гримальди: о том, как перестать ждать и начать жить.

Изящная, ироничная и по-настоящему целительная проза от самой читаемой писательницы Франции, входящей в топ-10 любимых авторов нации. Идеально для любителей прозы Валери Перрен.

Настоящее путешествие начинается, когда ты говоришь себе «Да».

К сорокалетию своего мужа Родольфа Мари подготовилась основательно: торт, мерцающие свечи, длинный список гостей и… главный сюрприз – она от него уходит. В тот же день, бросив вызов собственным страхам, Мари берет билет в один конец – в новую жизнь. Она поднимается на борт круизного лайнера и отправляется в кругосветное путешествие.

В открытом море, среди шума волн и соленого ветра, судьба сводит ее с Анной, чье сердце разбито из-за предательства большой любви, и порывистой Камиллой, которая меняет поклонников как перчатки, давно перестав верить в прекрасных принцев.

Вдали от привычных стен и душных ожиданий три женщины находят ту редкую дружбу, которая становится спасательным кругом.

День за днем они выбрасывают за борт все, что до сих пор мешало им дышать, чтобы наконец обрести смелость и начать жить.

Почему бы вам не остановиться на мгновение и не представить, что вы знаете дату своей смерти? Не ту, о которой всегда забываешь, потому что она наступит когда-нибудь потом, а конкретную, осязаемую, находящуюся в ближайшем будущем. Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы понимали, что завтра может не наступить? Если бы перестали тратить время, полагая, что его еще много? Если бы вам оставался год…

Александра Райнварт однажды отважилась на захватывающий эксперимент над собой: она приняла решение жить так, словно ей остался всего год. В этой книге автор в неподражаемой ироничной манере рассказывает о том, как данный опыт изменил все и вместо суеты, стресса и напряжения в ее жизни появились новые приоритеты и невероятные цели.