Знания и навыки - Страница 117

Вы управляете бизнесом, командами, проектами, но внутри остается ощущение, что играете не в свою игру? Эта книга – для предпринимателей и топ-менеджеров, которые хотят расти, опираясь на свою подлинную личность, ценности и экспертность. Ее авторы, Алексей Горячев и Алексей Каптерев, объединили подходы бизнес-стратегии, психологии личности и нарративного дизайна. Они показывают лидерам, как управлять своей жизнью так же продуманно, как проектами.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения BJ Fogg PhD «Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Би Джей Фогг изменит вашу жизнь и представление о человеческом поведении. Основываясь на двадцатилетнем опыте исследований и коучинга более 40 000 человек, книга «Нанопривычки» раскрывает секрет формирования привычек. Благодаря революционным открытиям в каждой главе, вы узнаете самые простые и проверенные способы преобразовать свою жизнь. Фогг покажет вам, как радоваться успехам, а не расстраиваться из-за неудач.

Это проверенное пошаговое руководство поможет вам сформировать привычки и закрепить их благодаря позитивным эмоциям и празднованию небольших успехов. Хотите ли вы похудеть, снять стресс, лучше спать или быть продуктивнее каждый день, «Нанопривычки» помогут вам этого достичь – начав с малого.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Carol S. Dweck «Mindset: The New Psychology of Success».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

После десятилетий исследований всемирно известный психолог Стэнфордского университета Кэрол С. Дуэк, доктор философии, открыла простую, но новаторскую идею: силу установки на рост. В этой книге она показывает, как успех в учёбе, работе, спорте, искусстве и практически в любой сфере человеческой деятельности может существенно зависеть от того, как мы воспринимаем свои таланты и способности. Люди с установкой на данность, которые считают, что способности неизменны, менее склонны к процветанию, чем люди с установкой на рост, которые считают, что их можно развивать. Книга «Установка на рост» показывает, как выдающиеся родители, учителя, менеджеры и спортсмены могут использовать эту идею для развития выдающихся достижений.

В этом издании Дуэк помогает людям принять более глубокую и истинную установку на рост. Она также расширяет концепцию установки на рост, распространяя её за пределы отдельного человека, применяя её к культуре групп и организаций. С правильным настроем вы сможете мотивировать тех, кого вы ведете за собой, обучаете и любите, изменить их жизнь и вашу собственную.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Julia Galef «The Scout Mindset: Why Some People See Things Clearly and Others Don't».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Когда дело доходит до наших убеждений, люди видят то, что хотят видеть. Другими словами, у нас есть то, что Джулия Галеф называет «солдатским» мышлением. От племенного уклада и принятия желаемого за действительное до рационализации в личной жизни и всего, что между ними, мы стремимся защищать идеи, в которые больше всего хотим верить, и отвергать те, в которые не верим.

Но если мы хотим чаще поступать правильно, утверждает Галеф, нам следует развить в себе «скаутское» мышление. В отличие от солдата, цель скаута не в том, чтобы защищать одну сторону от другой. Она в том, чтобы выйти, осмотреть территорию и вернуться с максимально точной картой. Независимо от того, на что он надеется, прежде всего, скаут хочет знать, что на самом деле правда.

В книге «Мышление разведчика» Галеф показывает, что некоторые люди лучше справляются с верными вещами не потому, что они умнее или осведомленнее всех остальных. Это набор эмоциональных навыков, привычек и взглядов на мир, которым может научиться каждый. На увлекательных примерах, от того, как выжить, оказавшись посреди океана, до того, как Джефф Безос избегает излишней самоуверенности, от того, как суперпрогнозисты превосходят агентов ЦРУ, до обсуждений на Reddit и современной партийной политики, Галеф исследует, почему наш мозг нас обманывает и что мы можем сделать, чтобы изменить свой образ мышления.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Joe Dispenza «Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Автор бестселлера опирается на исследования, проводимые на его продвинутых семинарах с 2012 года, чтобы изучить, как обычные люди делают необычное, чтобы преобразовать себя и свою жизнь. Диспенза объединяет самую глубокую научную информацию с древней мудростью, чтобы показать, как такие люди, как вы и я, могут пережить более мистическую жизнь.

Читатели узнают, что мы буквально сверхъестественны по своей природе, если им дать соответствующие знания и инструкции, и когда мы научимся применять эту информацию с помощью различных медитаций, мы должны испытать более яркое выражение наших творческих способностей; что мы способны настраиваться на частоты за пределами нашего материального мира и получать более упорядоченные когерентные потоки сознания и энергии; что мы можем намеренно изменять химию нашего мозга, чтобы инициировать глубоко мистические трансцендентные переживания; и как, если мы будем делать это достаточно часто, мы сможем развить навык создания более эффективного, сбалансированного, здорового тела, более безграничного разума и более широкого доступа к сферам духовной истины.

Темы включают в себя:

• Информация о семи энергетических центров тела и как сбалансировать их для исцеления;

• Как освободиться от прошлого, перенастроив свое тело на новый разум;

• Как создавать реальность в щедром настоящем моменте, изменяя свою энергию;

• Разница между творением в третьем и пятом измерениях;

• Тайная наука о шишковидной железе и ее роли в доступе к мистическим сферам реальности;

• Различие между реальностями пространства-времени и пространства-времени;

• И многое другое…»

Эта книга — не про лень. И не про чудесное «сидишь на диване — а деньги сами приходят».

Она — про умение выстраивать жизнь так, чтобы работа перестала быть бесконечной гонкой, а превратилась в спокойный, почти медитативный процесс, где главное — не количество действий, а их результат.

Вы узнаете:

* почему большинство зарабатывают тяжело, а некоторые — легко и почти без усилий;

* как мышление «неработающего, но зарабатывающего» радикально отличается от привычного;

* какие мини-привычки способны высвободить часы, дни и даже недели вашей жизни;

* как автоматизировать, делегировать и создавать ценность так, чтобы доход появлялся даже тогда, когда вы ничего не делаете;

* почему правильная лень — один из самых недооценённых навыков XXI века.

Эта книга — лёгкое, но очень практичное руководство по созданию жизни, где всё будто «делается само».

Для тех, кто устал бежать, хочет дышать свободнее и готов перейти на сторону тех, кого мир будто бы ставит на «лёгкий режим».

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Nir Eyal, Julie Li «Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Вы садитесь за стол, чтобы поработать над важным проектом, но уведомление на телефоне прерывает ваше утро. Позже, когда вы уже собираетесь вернуться к работе, коллега хлопает вас по плечу, чтобы поболтать. Дома экраны мешают вам качественно провести время с семьей. Проходит ещё один день, и снова ваши самые важные личные и профессиональные цели откладываются.

Что стало бы возможным, если бы вы следовали своим лучшим намерениям? Чего бы вы достигли, если бы могли сохранять концентрацию и преодолевать отвлекающие факторы? Что, если бы у вас была возможность стать «неотвлекаемым»?

Автор международных бестселлеров, бывший преподаватель Стэнфорда и эксперт по поведенческому дизайну Нир Эяль написал руководство Кремниевой долины по формированию привычек в технологиях.

В книге «Неотвлекаемые» Эяль раскрывает скрытую психологию, побуждающую нас отвлекаться. Он объясняет, почему решение этой проблемы не так просто, как отказ от гаджетов: воздержание непрактично и часто заставляет нас хотеть большего.

Эяль раскрывает секрет того, как наконец-то начать делать то, что обещал, с помощью четырёхэтапной модели, подтверждённой исследованиями. «Неотвлекаемые» раскрывает ключ к тому, как извлечь максимум пользы из технологий, не позволяя им взять над нами верх.

В книге Эяль опровергает общепринятые взгляды и рассказывает:

Почему отвлечение на работе – признак дисфункциональной корпоративной культуры и как это исправить;

Что на самом деле движет поведением человека и почему «управление временем – это управление болью»;

Почему ваши отношения (и ваша сексуальная жизнь) зависят от вашей неотвлекаемости;

Как воспитать неотвлекающихся детей в мире, где всё больше отвлекающих факторов;

Вдохновляющая и оптимистичная книга «Неотвлекаемые» предлагает практические, новые методы контроля времени и внимания, помогая вам жить той жизнью, которую вы действительно хотите.»

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

«Если вы будете следовать моим инструкциям, вы будете счастливым некурящим всю оставшуюся жизнь». Это громкое заявление Аллена Карра, ведущего мирового эксперта по отказу от курения!

Его классическое руководство по самому успешному в мире методу отказа от курения – всё, что вам нужно, чтобы бросить курить. Здесь нет никаких запугиваний, вы не наберёте вес, а отказ от курения не будет ощущаться как лишение. Если вы хотите избавиться от этой привычки, действуйте.

Аллен Карр помог миллионам людей стать счастливыми некурящими. Его уникальный метод устраняет психологическую зависимость от сигарет и буквально освобождает вас. Не принимайте никаких замен. Десять миллионов человек не могут ошибаться.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee «Feel Great, Lose Weight: Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Похудение – это не гонка. Универсального подхода не существует. Все хотят быстрых результатов, но когда дело доходит до похудения с помощью экспресс-диет, то, что снижается, почти всегда возвращается. Программы похудения, рассчитанные на «всех», часто слишком обширны и ограничены, чтобы соответствовать сложной жизни реальных людей.

Опираясь на двадцатилетний опыт, доктор Ранган Чаттерджи – звезда BBC и автор бестселлера «Почувствуй себя лучше» – разработал осознанный, гуманный и устойчивый подход к снижению веса, который выходит далеко за рамки модных диет и позволяет найти индивидуальные стратегии, подходящие именно вам.

Эта книга, полная простых и быстрых рекомендаций, поможет вам:

Понять влияние того, что, почему, когда, где и как мы едим

Узнать первопричину набора веса

Питать организм, чтобы похудеть без жестких диет и изнурительных тренировок

Создать набор техник, которые помогут вам весить меньше и жить дольше

«Худеем с удовольствием» – это новый взгляд на потерю веса, выходящий за рамки калорий, позволяющий увидеть общую картину, включающую не только физические, но и психологические факторы, а также факторы окружающей среды. Под руководством и поддержкой доктора Чаттерджи вы сможете превратить простые и устойчивые изменения образа жизни в более энергичного, уверенного и здорового человека.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Mel Robbins «The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Что, если ключ к счастью, успеху и любви заключался всего в двух словах?

Если вы когда-либо чувствовали себя в тупике, подавленным или разочарованным своим положением, проблема не в вас. Проблема в силе, которую вы отдаёте другим. Два простых слова – «Позвольте им» – освободят вас. Освободят от мнений, драм и осуждений окружающих. Освободят от изнурительного цикла попыток управлять всем и всеми вокруг. Теория «Позволь им» возвращает вам силу создавать жизнь, которую вы любите, – и эта книга покажет вам, как это сделать.

В своей последней новаторской книге «Теория «Позволь им»» Мел Роббинс – автор бестселлеров по версии New York Times и один из самых уважаемых в мире экспертов по мотивации, уверенности в себе и мышлению – учит вас, как перестать тратить энергию на то, что вы не можете контролировать, и начать концентрироваться на том, что действительно важно: на ВАС. Вашем счастье. Ваших целях. Вашей жизни.

Используя практичный и научно обоснованный подход, Роббинс объясняет, почему теория «Позволь им» уже полюбилась миллионам людей, и как вы можете применить её в восьми ключевых сферах жизни, чтобы добиться наибольшего эффекта. Всего через несколько страниц вы поймёте, сколько энергии и времени вы тратите, пытаясь контролировать не то, что нужно – на работе, в отношениях и в достижении своих целей, – и как это мешает вам достичь счастья и успеха, которых вы заслуживаете.

В виде простого и понятного руководства автор делится историями из своей жизни, выделяет ключевые выводы, приводит актуальные исследования и знакомит вас с всемирно известными экспертами в области психологии, нейробиологии, отношений, счастья и древней мудрости, которые отстаивают теорию «Позволь им» на каждом этапе пути.

Узнайте, как:

• Перестать тратить энергию на то, что вы не можете контролировать

• Перестать сравнивать себя с другими

• Освободиться от страха и неуверенности в себе

• Освободиться от гнета чужих ожиданий

• Создать лучшие дружеские отношения в своей жизни

• Создать любовь, которую вы заслуживаете

• С уверенностью добиваться того, что действительно важно для вас

• Развивать устойчивость к повседневным стрессам и отвлекающим факторам

• Определить свой путь к успеху, радости и самореализации

•… и многому другому.

Теория «Позвольте им» навсегда изменит ваше представление об отношениях, контроле и личной силе. Хотите ли вы продвинуться по карьерной лестнице, мотивировать других к переменам, идти на творческий риск, обрести более крепкие связи, выработать полезные привычки, начать новую главу или просто стать счастливее в своей жизни и отношениях, эта книга даст вам настрой и инструменты для полного раскрытия вашего потенциала»