Книги по саморазвитию и личностному росту бесплатно онлайн - Страница 36

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Man's Search for Meaning» by Viktor E. Frankl.

Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Как обрести силу и цель в моменты глубокого отчаяния?

Виктор Франкл был врачом в психиатрической больнице в 1942 году, когда во время Второй мировой войны попал в нацистские концлагеря. В 1946 году он опубликовал эту книгу о своём лагерном опыте и разработанном им методе психотерапии. Сорок пять лет спустя она по-прежнему считается одной из самых влиятельных книг.

В первой части описываются три года, проведённые им в четырёх нацистских концлагерях, где погибли его жена, отец, мать и брат. Он внимательно наблюдал за реакцией заключённых на сложившуюся ситуацию, а также за тем, как выжившие смирялись со своим освобождением.

Вторая часть, посвященная логотерапии, представляет собой академическое обсуждение психологических реакций, которые в той или иной степени испытывают все заключенные. Она укрепила раннюю теорию Франкла о том, что главной мотивационной силой человечества является поиск смысла жизни.

По состоянию на 2022 год книга разошлась тиражом в 16 миллионов экземпляров и была издана на 52 языках.

Человек в поисках смысла

В этой книге самые яркие представители сферы личностного развития, такие как Уильям Клемент Стоун, Эрл Найтингейл и доктор Норман Винсент Пил, поделятся с вами своими проверенными временем взглядами на успех. Вы узнаете, как определять успех, как его достичь и удержать. Хотя каждый автор по-своему подходит к теме, все они согласны с тем, что ключ к достижению успеха находится внутри отдельно взятого человека. Успех может выглядеть так, как вы захотите. И все, что требуется, – это ваше воображение и стремление воплотить мечту в жизнь.

Книга, которую вы держите в руках, – в буквальном смысле плод более чем сорока лет непрерывных, а порой и резких изменений в жизни автора, которые позволили ему открыть секрет душевного спокойствия и материального благополучия. По сути, перед вами карта, которая приведет вас к успеху. Старые истины и известные законы, например закон воздаяния и закон успеха, получили здесь практическую и понятную форму, благодаря чему их может применять любой человек.

Наполеон Хилл познакомит вас с источником силы, с помощью которого любое неприятное событие можно трансформировать в полезное, и бережно проведет по долине чудес жизни. Вы узнаете о 54 причинах неудач и получите рекомендации относительно того, как преодолеть 7 основных страхов. Причем эти рекомендации не потребуют от вас никаких действий, выходящих за пределы обычной способности к самоконтролю. Шаг за шагом вы станете успешной и сильной личностью, способной влиять на людей и подталкивать их к сотрудничеству с вами в духе гармонии.

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Start with No: The Negotiating Tools that the Pros don't want You to Know» by Jim Camp.

Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Книга «Сначала скажите «НЕТ» предлагает нетрадиционную, нетривиальную систему ведения переговоров по любым сделкам в любых ситуациях – будь то покупка нового дома, многомиллионная бизнес-сделка или выбор места для ужина с детьми.

Думаете, взаимовыгодное решение – лучший способ заключить сделку? Подумайте ещё раз.

Долгие годы «взаимовыгодное решение» было парадигмой деловых переговоров. Но сегодня это всего лишь соблазнительная мантра, используемая самыми жёсткими переговорщиками, чтобы заставить другую сторону идти на ненужные компромиссы на ранних этапах и часто. Переговоры по принципу «взаимовыгодного решения» играют на ваших эмоциях и используют вашу интуицию и желание заключить сделку. Эта книга представляет систему переговоров, основанных на принятии решений, которая учит вас понимать и контролировать эти эмоции. Она учит вас игнорировать соблазн конечного результата, который вы на самом деле не можете контролировать, и вместо этого сосредоточиться на действиях и поведении, которые вы можете и должны контролировать, чтобы успешно вести переговоры с профессионалами.

Лучшие переговорщики:

* не заинтересованы в «да» – они предпочитают «нет»

* никогда, ни при каких обстоятельствах не спешат заключить сделку, но всегда дают другой стороне почувствовать себя комфортно и уверенно

* никогда не проявляют навязчивости; они пользуются навязчивостью другой стороны

* создают «чистый лист», чтобы задавать вопросы и внимательно слушать ответы, чтобы убедиться, что у них нет никаких предположений и ожиданий

* всегда имеют миссию и цель, которые направляют их решения

* не отправляют даже электронное письмо без плана действий

* знают четыре «бюджета» для себя и для другой стороны: время, энергия, деньги и эмоции

* никогда не тратят время на людей, которые на самом деле не принимают решения

Книга «Сначала скажите «нет» полна десятков деловых и личных историй, иллюстрирующих каждый пункт системы. Она изменит вашу жизнь как переговорщика. Если вы правильно примените принципы и методы, изложенные здесь, вы станете неизмеримо лучшим переговорщиком.

Как часто после разговора вы думали: «Надо было сказать иначе»?

Доктор психологии Эмерсон Эггерих посвятил несколько лет изучению барьеров в коммуникации. Проблема недопонимания в общении кажется вечной: порой нам трудно выражать эмоции и слушать других. Дело не в социальных преградах, а в недостатке чуткости к своим мыслям. Мы можем говорить, но не всегда понимаем, что хотим сказать.

Авторская система из 4-х вопросов станет вашим внутренним навигатором в сложных разговорах. Благодаря книге вы:

• определите свои слабые места в общении;

• научитесь легко переносить конфликты;

• перестанете сожалеть о сказанном (или несказанном).

Эта книга не инструкция по манипуляциям, когда успешное общение превращают в кейсы. Это – философский и психологический подход к работе над собой. Доктор Эггерих научит выражать мысли так, чтобы они не разрушали, а создавали близость.

Кэролайн Уэбб – экономист и консультант по управлению с бэкграундом в психологии и нейронауках – показывает, как понимание работы мозга помогает осознанно “собрать” свой день так, чтобы он стал продуктивнее и гармоничнее.

С помощью рекомендаций по ключевым направлениям нашей жизни, опираясь на научную базу, она рассказывает, как принимать качественные решения, быть устойчивым к неудачам и управлять своей энергией. В кратком формате саммари собраны главные мысли книги, конкретные методики, гайды и инструменты, которые помогут составить пошаговый план и сразу внедрить изменения в свою жизнь.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Самое главное из книги, которая помогла разбогатеть миллионам людей. Более 80 лет «Думай и богатей» по праву считается самым уважаемым учебником в мире по достижению успеха, преодолению трудностей и повышению жизненной энергии. В нем автор опирается на утверждение: «Бедность – это состояние ума. Успех приходит к тем, кто мыслит категориями успеха». Такой вывод Наполеон Хилл сделал, проведя более 500 интервью с самыми состоятельными людьми Америки. Генри Форд, Уильям Ригли, Билл Гейтс, Стивен Спилберг, Майкл Джордан, Арнольд Шварценеггер – все они внесли свою лепту в создание этой эпохальной книги. Поэтому «Думай и богатей» на протяжении десятилетий занимает первые строчки мировых рейтингов среди книг по обретению богатства и входит в топ-7 самых влиятельных бизнес-бестселлеров всех времен.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Anxiety Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You» by Robert L. Leahy.

Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Мы живем в эпоху тревоги. Уровень общей тревожности резко вырос за последние 50 лет. Фактически, средний ребенок сегодня демонстрирует тот же уровень тревожности, что и средний психиатрический пациент в 1950-х годах. Благодаря достижениям современной психологии мы знаем о тревоге гораздо больше, чем раньше – откуда она берется, как воздействует на разум и какое поведение порождает. Понимание тревоги – ключ к ее преодолению.

В книге «Свобода от тревоги» Роберт Л. Лихи, доктор философии, рассматривает происхождение тревоги и учит нас, как перехитрить свои страхи, чтобы жить менее стрессовой жизнью.

Тревога – часть нашего биологического наследия. Наши предки жили в мире, полном опасностей, угрожающих жизни, и именно перед лицом этих опасностей развивалась человеческая психика. Страх был защитным инстинктом, и для выживания разум наших предков был запрограммирован на правила реагирования на окружающую среду. Эти запрограммированные правила реакции передавались из поколения в поколение и теперь держат нас во власти тревоги. Мы больше не живем в примитивном мире, породившем наши страхи, но действуем так, как будто все еще убегаем от тигров, боремся с голодом и рискуем заболеть неизлечимой болезнью.

Чтобы освободиться от тирании тревоги, нам нужно переписать эти запрограммированные правила. В книге «Свобода от тревоги» Лихи рассматривает шесть признанных тревожных расстройств – специфическую фобию, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство – объясняя, что представляет собой каждое из них и каким устаревшим правилам оно подчиняется. Затем он предлагает простые, пошаговые методы для противостояния и преодоления наших специфических тревог.

Используя методы Лихи, основанные на лучших доступных психологических методах лечения, мы можем стремиться к жизни, свободной от тревоги, напряжения и избегания, связанных с тревожностью.

Перед вами уникальная книга – в её первом разделе даны два перевода трактата «Искусство войны» Сунь-цзы – классического источника стратегического мышления, который не теряет своей актуальности и в наши дни. Первый перевод – дословный с китайского оригинала, второй – сделан с французского издания (на русском языке издается впервые). Публикация Жана Жозефа Амио в 1772 году стала первой известной расшифровкой древней рукописи в контексте западноевропейской мысли. Вы найдете в ней практическую военную транскрипцию сухих формул Сунь-цзы.

Во втором разделе представлен текст, написанный современным китайским предпринимателем Чжан Ли, который задействован во многих бизнес-проектах в Китае и США, известным также как бизнес-стратег и коучер, – «Искусство войны» Сунь-цзы как путеводитель: Искусство стратегии по главам». В этом разделе идеи каждой главы трактата переводятся на язык современного бизнеса: конкуренции, рынков, переговоров, запусков, роста и кризисов. Эта свежая расшифровка позволяет в легкой и увлекательной форме перевести древние понятия, зачастую метафоры, в осязаемые постулаты стратегического мышления. Здесь стратегия рассматривается как ремесло: наблюдать, оценивать, выбирать, действовать, беречь ресурсы и отвечать за последствия. А любому ремеслу надо учиться – вы найдете здесь вопросники для диагностики, разбор ситуационных задач и анализ распространенных иллюзий.

Книга рассчитана на широкий круг читателей, которых интересуют принципы стратегии, но особенно полезна она будет руководителям и предпринимателям. Она интересна тем, что вы найдете здесь двойное отображение описываемых идей: сначала – в древнем тексте, затем – в современной реальности. Военные исторические примеры в этой книге поясняют принципы стратегии, а примеры из бизнеса, иногда совсем свежие (из 2025 г), привносят узнаваемость и практическую пользу.

Почему трудно разрывать отношения, которые нас разрушают? Почему, даже когда мы осознаём опасность, связь кажется сильнее воли? Это не слабость, а биохимия травмы, объясняет психолог и исследователь нарциссического абьюза, автор бестселлера «Токсичные люди» Шахида Араби.

В этой книге она раскрывает природу травматической привязанности – зависимости от токсичного партнера. Автор подробно рассказывает, как эта связь возникает на уровне химии мозга, и, опираясь на современные исследования и многолетнюю работу с жертвами абьюза, показывает, как мы попадаем во власть манипуляторов и почему разорвать такую связь трудно.

Но главное – книга дает четкий план освобождения. Понимая, как абьюз перепрограммирует мозг, и используя терапевтические практики и письменные упражнения, вы сможете исцелиться, разорвать токсичную связь, восстановить границы и вернуть себе жизнь.